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TOSHIBA 液晶テレビ REGZA 32型 32V24

美品!SONY BRAVIA 40V型液晶テレビ 無線LAN内蔵 ブラック
シャープ 32インチ AQUOS 液晶テレビ LC-32W35ハイビジョン 外付HDD対応(裏番組録画) ブラック 2016年製 無線LAN搭載●長時間録画 外付けHDDに対応し、BSデジタル放送で4倍録画、地上デジタル放送で3倍録画できるハイビジョン液晶テレビ。 ●「番組カテゴリ」や「人名」などを選ぶだけで、録りたい番組や見たい番組を絞り込んで検索できる。●無線LANを内蔵し、ワイヤレスでインターネットやYouTube・Hulu・Netflixなどを楽しむことが可能。スマートフォンの画面をワイヤレスで映す「Miracast」に対応する。画面サイズ32 インチ画素数 1366x768直下型LEDバックライト画面分割(2画面機能) ○搭載チューナー地上デジタル数2BSデジタル数 2110度CSデジタル数2録画・再生機能 録画機能外付けHDDネットワーク有線LAN○無線LAN○Bluetooth○DLNA ○DTCP-IP ○接続端子HDMI端子3端子ARC対応USB端子2D端子入力 D5PC入力端子D-sub15pin光デジタル音声出力端子1LAN端子1ヘッドホン出力端子○幅x高さx奥行 732x459x197 mm重量 6 kg【付属品】テレビ本体リモコンB-CASカード電源コードご到着後、すぐにご利用頂けます。【状態について】目立つ傷もなく、綺麗な状態です。動作に問題なくご到着後、すぐにご利用頂けます。写真では画面が乱れてるように見えますが、目視すると綺麗に映っております。ご不明点があればコメントよろしくお願い致します。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>テレビ/映像機器>>>テレビ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:32~37インチ
ブランド:シャープ
:ブラック系/ブラウン系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

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美品 Panasonic プライベート ビエラ UN-19CF8-K
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TCL テレビ 40型
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SHARP LC-46F5 46型テレビ 壁掛け
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SONY BRAVIA ブラビア 32V型 2021年製

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1週間という期間で2キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。

「 2kg落ちた時には何しても落ちなかったのがストンと落ちてかなりテンション上がった。次の週を迎えるのが楽しみになり1ヶ月経つ頃には周りからも言われるようになった。 ( 当時【新品・未使用品】セルジオロッシ メンズ ハイカットモカシン新品未使用☆アトリエブルーボトル PAC-03R BLACK

「 夏休み明けに、ダイエット方法を聞かれました。くるぶしが見えてきたのが嬉しかったです。 ( 当時18歳

「 思ったよりも痩せなかったけれど、食べることに執着しないことで痩せれるのだとわかった。 ( 当時❤︎美品❤︎GUCCI ショルダーバッグ シェリーライン GGスプリーム

「 トライウィール TRY WHEEL FISH 3輪スケートボード。 ( 当時SHARPテレビ LC-32W35 2017年製

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1週間で2キロ痩せる!と目標を持ったとき、実際にはどうしたら体重2キロを減らせることができるでしょうか。それにはまず体重2キロの内訳から確認していきましょう。

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内訳としては、体重の4分の3が体脂肪(約75%)、残りが除脂肪(水分20%+たんぱく質5%=約25%)となり、脂肪1gを燃やすのに必要なエネルギーは9.45kcalで、たんぱく質1gを燃やすのに必要なエネルギーは4.35kcalとなります。(個人間差があります。)

体重2キロでは、体脂肪が2×0.75=1.5kg
除脂肪が2×0.25=0.5kgとなります。

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体重1キロを燃やすために必要なエネルギー(カロリー)は、9.45×1000×0.75+4.35×1000×0.05=7305kcalで表すことができます。

体重2キロでは、7305kcal×2kg=14610kcalHabitat ハビタット デッキ プロモデル 8.125

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体重2キロを燃やすためには、14610kcalが必要となることから、1週間で2キロの体重を減らすために必要な1日の消費すべきエネルギーとしては、14610kcal÷7日=約2087kcalとなります。

1日に2087kcal分のカロリーを消費するか、摂取を抑えることができれば、1週間で2キロの体重を減らすことが出来るようになります。
1日で2087kcalの追加摂取を抑える、また運動してカロリーを消費することで理論上1週間で2キロ痩せられることが分かりました。では、2087kcalの食事量、運動量とはどのくらいなのでしょうか。今回、「身長160センチ前後、体重52キロ前後の女性」をターゲットとして見ていきます(個人差はあります)。無理なくダイエットを成功させるために適切な食事量、運動量を確認しておきましょう。


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サイン入り ウォーレン・クロマティーさん3点セット
小盛り(120g)
約 10.3 杯 約 202kcal/杯
白米
普通盛り(150g)
約 8.3 杯 約 252kcal/杯
白米
大盛り(200g)
約 6.2 杯 約 336kcal/杯
玄米
小盛り(120g)
約 10.5 杯 約 198kcal/杯
玄米
普通盛り(150g)
約 8.4 杯 約 248kcal/杯
玄米
大盛り(200g)
約 6.3 杯 約 331kcal/杯
食パン
6枚切り 60g
約 13.4 枚 約 156kcal/枚
そば(ゆで)
170g
約 9.3 玉 約 224kcal/玉
アディダス公式球 ブラズーカ Jリーグ
220g
約 9 玉 約 231kcal/玉
じゃがいも
中サイズ(50g)
約 13.1 個 約 159kcal/個
木綿豆腐
100g
約 29 個 約 72kcal/個
絹ごし豆腐
100g
約 37.3 個 約 56kcal/個
ビール
中ビン(500ml)
約 10.4 本 約 200kcal/本
赤ワイン
110ml
約 26.1 杯 約 80kcal/杯
日本酒 約 11 合 約 190kcal/合

1日で2087kcalの運動量の目安

ウォーキング
ゆっくり目
約 13 時間 約 160kcal/時間
ウォーキング
普通
約 8.3 時間 約 250kcal/時間
ジョギング 約 5.4 時間 約 390kcal/時間
ランニング 約 4 時間 約 520kcal/時間
水泳
クロール 速さ普通
約 3.7 時間 約 560kcal/時間
サイクリング
時速 約20km
約 6 時間 約 350kcal/時間
ボクササイズ 約 5.1 時間 約 410kcal/時間
登山 約 5.8 時間 約 360kcal/時間
ヨガ 約 15.5 時間 約 135kcal/時間
腕立て伏せ 約 10.4 時間 約 200kcal/時間
スクワット 約 8.2 時間 約 255kcal/時間
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ダイエットは困難ですが、頑張りましょう!

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