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【 Product Name / 商品名 】7285 シルク × ウール!! GIANNI VERSACE ジャンニ ヴェルサーチ 絹 裏地 ブランド ロゴ 刻印ボタン テーラード ジャケット メンズ グレー 系 灰 50 = XL相当!!【 Material / 素材 】表地シルク 52%ウール 48%裏地レーヨン 100%【 Color / 色 】グレー 系、灰【 Size / サイズ 】サイズは『50 = XL相当』になります。身幅54㎝、肩幅50.5㎝、袖丈64㎝、着丈78.5㎝※添付サイズ表を基準に採寸致しております。必ず実寸をご確認下さい。【 Detail / ディティール 】・フロント3つボタン・半裏仕様・ノーベント・外側ポケット×3・内側ポケット×3【 Condition / 状態 】◇商品コンディション(下記ランク一覧参照)C※裏地(袖裏、脇内側、内ポケット)に汚れがございます。いずれも着用時見えない部分です。※ラペルと右胸に薄汚れがございます。また、袖口周りに汚れがございます。画像をご確認の上、ご検討よろしくお願い致します。※写真では光のあたり具合により、色褪せや変色、モアレなどがあるように見える場合がございます(艶のある生地や、細かい柄など)。特に記載がない場合、色褪せや変色などはありませんのでご安心下さい。 ◇商品コンディションランクS:【新品レベル】 使用の形跡が全くない未使用品AA:【新品同様レベル】 使用感が極めて少なく、新品並みの商品A:【美品レベル】 使用感が少々あるが、ダメージがあまり目立たない商品B:【きれいめレベル】 使用感が少々あり、ダメージが目立つが通常の使用に問題がない商品C:【ふつうレベル】 使用感があり、ダメージが目立つが使用に影響がない商品D:【若干難ありレベル】 使用感がかなりあり、ダメージも目立つが使用はできる商品E:【ジャンク品レベル】 使用感に関係なく難あり、使用の保証はしません※【ランク】は個人比較になります。jカラー···グレーアウター形···シングル季節感···春、夏、秋
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>テーラードジャケット
商品の状態:傷や汚れあり
商品のサイズ:XL(LL)
ブランド:ジャンニ ヴェルサーチ
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送
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1週間という期間で2キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。

「 2kg落ちた時には何しても落ちなかったのがストンと落ちてかなりテンション上がった。次の週を迎えるのが楽しみになり1ヶ月経つ頃には周りからも言われるようになった。 ( 当時ガンバ大阪 支給 実使用 ウォーマー 上下ヴィヴィアンウエストウッド ジャケット

「 夏休み明けに、ダイエット方法を聞かれました。くるぶしが見えてきたのが嬉しかったです。 ( 当時18歳

「 思ったよりも痩せなかったけれど、食べることに執着しないことで痩せれるのだとわかった。 ( 当時アディダス adidas ナイロンジャケット ハーフジップ ナイロン 古着女子

「 MG  ヘリンボーンジャケット(BROWN)  菊池京子。 ( 当時L036/美品 corneliani SUPER100s ジャケット 46

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1週間で2キロ痩せる!と目標を持ったとき、実際にはどうしたら体重2キロを減らせることができるでしょうか。それにはまず体重2キロの内訳から確認していきましょう。

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内訳としては、体重の4分の3が体脂肪(約75%)、残りが除脂肪(水分20%+たんぱく質5%=約25%)となり、脂肪1gを燃やすのに必要なエネルギーは9.45kcalで、たんぱく質1gを燃やすのに必要なエネルギーは4.35kcalとなります。(個人間差があります。)

体重2キロでは、体脂肪が2×0.75=1.5kg
除脂肪が2×0.25=0.5kgとなります。

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体重1キロを燃やすために必要なエネルギー(カロリー)は、9.45×1000×0.75+4.35×1000×0.05=7305kcalで表すことができます。

体重2キロでは、7305kcal×2kg=14610kcal7 UNTITLEDアンタイトル アンゴラ混 スタンドカラーコート 黒ブラック

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体重2キロを燃やすためには、14610kcalが必要となることから、1週間で2キロの体重を減らすために必要な1日の消費すべきエネルギーとしては、14610kcal÷7日=約2087kcalとなります。

1日に2087kcal分のカロリーを消費するか、摂取を抑えることができれば、1週間で2キロの体重を減らすことが出来るようになります。
1日で2087kcalの追加摂取を抑える、また運動してカロリーを消費することで理論上1週間で2キロ痩せられることが分かりました。では、2087kcalの食事量、運動量とはどのくらいなのでしょうか。今回、「身長160センチ前後、体重52キロ前後の女性」をターゲットとして見ていきます(個人差はあります)。無理なくダイエットを成功させるために適切な食事量、運動量を確認しておきましょう。


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FENDI ラナウェイ2wayバッグ証明書有
小盛り(120g)
約 10.3 杯 約 202kcal/杯
白米
普通盛り(150g)
約 8.3 杯 約 252kcal/杯
白米
大盛り(200g)
約 6.2 杯 約 336kcal/杯
玄米
小盛り(120g)
約 10.5 杯 約 198kcal/杯
玄米
普通盛り(150g)
約 8.4 杯 約 248kcal/杯
玄米
大盛り(200g)
約 6.3 杯 約 331kcal/杯
食パン
6枚切り 60g
約 13.4 枚 約 156kcal/枚
そば(ゆで)
170g
約 9.3 玉 約 224kcal/玉
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220g
約 9 玉 約 231kcal/玉
じゃがいも
中サイズ(50g)
約 13.1 個 約 159kcal/個
木綿豆腐
100g
約 29 個 約 72kcal/個
絹ごし豆腐
100g
約 37.3 個 約 56kcal/個
ビール
中ビン(500ml)
約 10.4 本 約 200kcal/本
赤ワイン
110ml
約 26.1 杯 約 80kcal/杯
日本酒 約 11 合 約 190kcal/合

1日で2087kcalの運動量の目安

ウォーキング
ゆっくり目
約 13 時間 約 160kcal/時間
ウォーキング
普通
約 8.3 時間 約 250kcal/時間
ジョギング 約 5.4 時間 約 390kcal/時間
ランニング 約 4 時間 約 520kcal/時間
水泳
クロール 速さ普通
約 3.7 時間 約 560kcal/時間
サイクリング
時速 約20km
約 6 時間 約 350kcal/時間
ボクササイズ 約 5.1 時間 約 410kcal/時間
登山 約 5.8 時間 約 360kcal/時間
ヨガ 約 15.5 時間 約 135kcal/時間
腕立て伏せ 約 10.4 時間 約 200kcal/時間
スクワット 約 8.2 時間 約 255kcal/時間
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7% です。

ダイエットは困難ですが、頑張りましょう!

(ユーザーアンケートによる主観的な結果です)

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