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ご覧いただきありがとうございます。\r\r【商品の状態】\r残債:なし(一括購入) \r端末リセット:初期化済み\r付属品:箱、クイックスタートガイド、イヤホンマイク(試供品)、SIM取り出しツール(試供品)、充電器\r使用期間:2019年にビックカメラで購入し、サブ機で利用。この2年ほど家での利用のみ。ほとんど家での利用のため美品です表面のガラスに、細かい傷が数箇所あり充電の差し込み口に、1箇所きずがございます購入時のフルパッケージになります。\r【商品スペック】端末名:HUAWEI P20 lite\rモデル:ANE-LX2J\rカラー:サクラピンク\r参考価格:31,980円\rサイズ:約149 x 約71 x 約7.4 (mm)\r重量:約145g\rディスプレイ:5.8インチ/TFT液晶\rCPU:HUAWEI Kirin 659 オクタコア (2.36 GHz / 4 + 1.7 GHz / 4)\rROM / RAM:32 GB / 4 GB \rメインカメラ (ダブルレンズ): 約1600万画素 + 約200万画素\rインカメラ: 約1600万画素 \rバッテリー容量:3000 mAh\rBluetooth :ver.4.2 with BLE (Support aptX)\r入出力端子:USB Type-C\rWi-Fi規格:IEEE802.11 a/b/g/n/ac\rテザリング(Wi-Fi):対応\rSIM:nanoSIM×2\rOS:EMUI 8.0 (Android 8.0ベース)\r商品URL:https://consumer.huawei.com/jp/phones/p20-lite/specs/\r\r\r\r【注意事項】\r・中古品になりますので、小さな傷など気にされる方及び神経質な方はご遠慮下さい。 \r・機種すり替え防止の為、返品交換及びキャンセル等は受け付け出来ませんのでご了承ください。\r\r#HUAWAI\r#スマホ \r#SIMフリー\r#P20lite#ファーウェイ
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>スマートフォン/携帯電話>>>スマートフォン本体
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:アップル
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:1~2日で発送

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Rakuten hand P710 ブラック - by , 2022-09-14
5/ 5stars
返答になってます 即購入します
iPhone6s 64G ゴールド SIMロック解除(美品) - by , 2022-10-13
2/ 5stars
コメントありがとうございます。 Wi-Fiはもちろん使えますし、Wi-Fi環境であればアプリはダウンロード可能です。返答になってますでしょうか?

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1週間という期間で2キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。

「 2kg落ちた時には何しても落ちなかったのがストンと落ちてかなりテンション上がった。次の週を迎えるのが楽しみになり1ヶ月経つ頃には周りからも言われるようになった。 ( 当時《ペコさん専用商品》ipad Air2 (第2世代+Bluetoothキーボード★★★carrozzeria 2019年地図/ 地デジ AVIC-HRZ099★

「 夏休み明けに、ダイエット方法を聞かれました。くるぶしが見えてきたのが嬉しかったです。 ( 当時18歳

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1週間で2キロ痩せる!と目標を持ったとき、実際にはどうしたら体重2キロを減らせることができるでしょうか。それにはまず体重2キロの内訳から確認していきましょう。

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内訳としては、体重の4分の3が体脂肪(約75%)、残りが除脂肪(水分20%+たんぱく質5%=約25%)となり、脂肪1gを燃やすのに必要なエネルギーは9.45kcalで、たんぱく質1gを燃やすのに必要なエネルギーは4.35kcalとなります。(個人間差があります。)

体重2キロでは、体脂肪が2×0.75=1.5kg
除脂肪が2×0.25=0.5kgとなります。

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体重1キロを燃やすために必要なエネルギー(カロリー)は、9.45×1000×0.75+4.35×1000×0.05=7305kcalで表すことができます。

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体重2キロを燃やすためには、14610kcalが必要となることから、1週間で2キロの体重を減らすために必要な1日の消費すべきエネルギーとしては、14610kcal÷7日=約2087kcalとなります。

1日に2087kcal分のカロリーを消費するか、摂取を抑えることができれば、1週間で2キロの体重を減らすことが出来るようになります。
1日で2087kcalの追加摂取を抑える、また運動してカロリーを消費することで理論上1週間で2キロ痩せられることが分かりました。では、2087kcalの食事量、運動量とはどのくらいなのでしょうか。今回、「身長160センチ前後、体重52キロ前後の女性」をターゲットとして見ていきます(個人差はあります)。無理なくダイエットを成功させるために適切な食事量、運動量を確認しておきましょう。


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小盛り(120g)
約 10.3 杯 約 202kcal/杯
白米
普通盛り(150g)
約 8.3 杯 約 252kcal/杯
白米
大盛り(200g)
約 6.2 杯 約 336kcal/杯
玄米
小盛り(120g)
約 10.5 杯 約 198kcal/杯
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普通盛り(150g)
約 8.4 杯 約 248kcal/杯
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約 6.3 杯 約 331kcal/杯
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6枚切り 60g
約 13.4 枚 約 156kcal/枚
そば(ゆで)
170g
約 9.3 玉 約 224kcal/玉
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約 9 玉 約 231kcal/玉
じゃがいも
中サイズ(50g)
約 13.1 個 約 159kcal/個
木綿豆腐
100g
約 29 個 約 72kcal/個
絹ごし豆腐
100g
約 37.3 個 約 56kcal/個
ビール
中ビン(500ml)
約 10.4 本 約 200kcal/本
赤ワイン
110ml
約 26.1 杯 約 80kcal/杯
日本酒 約 11 合 約 190kcal/合

1日で2087kcalの運動量の目安

ウォーキング
ゆっくり目
約 13 時間 約 160kcal/時間
ウォーキング
普通
約 8.3 時間 約 250kcal/時間
ジョギング 約 5.4 時間 約 390kcal/時間
ランニング 約 4 時間 約 520kcal/時間
水泳
クロール 速さ普通
約 3.7 時間 約 560kcal/時間
サイクリング
時速 約20km
約 6 時間 約 350kcal/時間
ボクササイズ 約 5.1 時間 約 410kcal/時間
登山 約 5.8 時間 約 360kcal/時間
ヨガ 約 15.5 時間 約 135kcal/時間
腕立て伏せ 約 10.4 時間 約 200kcal/時間
スクワット 約 8.2 時間 約 255kcal/時間
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ダイエットは困難ですが、頑張りましょう!

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