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☆──とっても素敵な自慢のワンピースです☆──★彡同素材、同シリーズのマキシ丈スカートも出品中★彡ビームス直営店で購入短期間のみ着用しましたのでユーズドになりますが、とても大切に取り扱っていた為、大きく目立つダメージは見当たりません。良い状態ですので、これからも気持ち良くご愛用して頂けます◎念の為、ユーズドになりますので、多少の使用感や細かな部分まで気になられる方はご遠慮願います。※現状でご理解頂ける方でお願いします。 ※値下げはご遠慮願います。※即購入OK‼︎黒サイズ38(9号目安)公式サイズ-身幅45、ウエスト78.5、総丈126ポリエステル100%普段使いから華やかなシーンまで幅広く活躍します◎胸元があいているので、キャミソールやインナーを合わせるのがお勧めです☆彡重ね着をする事で、シーズンレスで着て頂けます(´ڡ`)秋冬もOK‼︎画像以上に素敵なワンピースなので、気に入って頂けると思います♡・地厚で膨らみのあるポリエステルのサテン素材を使用・細かなプリーツ加工を施した大人顔ディテール・裏地なしですが、透けにくく、シワになりにくい素材・軽さがあり、シーズンレスで着用可能・袖口は腕周りをスッキリと見せてくれるプリーツフリルのデザイン・唯一無二のデザインです‼︎ファストファッションが溢れていますが、やはり高級なものは縫製がしっかりしていて、シルエットも美しく、生地にも高級感がありますので、お値段相応の価値があると思います!※一部画像はお借りしています。※ワンピース以外はコーディネート参考商品になります。ライダースJKは別途出品しています。コンパクトに梱包しますので、ご了承下さいませ。普通郵便でお届けします。郵便局窓口からの発送になりますので、週末や祝日をはさむ場合には平日の発送になります。その他にも色々なアイテムを沢山出品していますので、是非ご覧下さいませ。お互い気持ち良くスムーズにお取引出来る様、ご協力をお願いします。#デミルクスビームス#ビームス #BEAMS #マキシ丈ワンピース#黒ワンピース #ロングワンピース #フリル#フェミニン#ガーリー#大人可愛い
カテゴリー:レディース>>>ワンピース>>>ロングワンピース
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:デミルクス ビームス
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:普通郵便(定形、定形外)
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:2~3日で発送

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1週間という期間で2キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。

「 2kg落ちた時には何しても落ちなかったのがストンと落ちてかなりテンション上がった。次の週を迎えるのが楽しみになり1ヶ月経つ頃には周りからも言われるようになった。 ( 当時お値下げ 新品【REGAL】モカシン 23cm ターコイズブルーTF-SA15T デジタルコードレス電話機 子機3台付きTF-SA15T-W

「 夏休み明けに、ダイエット方法を聞かれました。くるぶしが見えてきたのが嬉しかったです。 ( 当時18歳

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1週間で2キロ痩せる!と目標を持ったとき、実際にはどうしたら体重2キロを減らせることができるでしょうか。それにはまず体重2キロの内訳から確認していきましょう。

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内訳としては、体重の4分の3が体脂肪(約75%)、残りが除脂肪(水分20%+たんぱく質5%=約25%)となり、脂肪1gを燃やすのに必要なエネルギーは9.45kcalで、たんぱく質1gを燃やすのに必要なエネルギーは4.35kcalとなります。(個人間差があります。)

体重2キロでは、体脂肪が2×0.75=1.5kg
除脂肪が2×0.25=0.5kgとなります。

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体重1キロを燃やすために必要なエネルギー(カロリー)は、9.45×1000×0.75+4.35×1000×0.05=7305kcalで表すことができます。

体重2キロでは、7305kcal×2kg=14610kcalHomePod mini ホームポッドミニ

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体重2キロを燃やすためには、14610kcalが必要となることから、1週間で2キロの体重を減らすために必要な1日の消費すべきエネルギーとしては、14610kcal÷7日=約2087kcalとなります。

1日に2087kcal分のカロリーを消費するか、摂取を抑えることができれば、1週間で2キロの体重を減らすことが出来るようになります。
1日で2087kcalの追加摂取を抑える、また運動してカロリーを消費することで理論上1週間で2キロ痩せられることが分かりました。では、2087kcalの食事量、運動量とはどのくらいなのでしょうか。今回、「身長160センチ前後、体重52キロ前後の女性」をターゲットとして見ていきます(個人差はあります)。無理なくダイエットを成功させるために適切な食事量、運動量を確認しておきましょう。


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小盛り(120g)
約 10.3 杯 約 202kcal/杯
白米
普通盛り(150g)
約 8.3 杯 約 252kcal/杯
白米
大盛り(200g)
約 6.2 杯 約 336kcal/杯
玄米
小盛り(120g)
約 10.5 杯 約 198kcal/杯
玄米
普通盛り(150g)
約 8.4 杯 約 248kcal/杯
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大盛り(200g)
約 6.3 杯 約 331kcal/杯
食パン
6枚切り 60g
約 13.4 枚 約 156kcal/枚
そば(ゆで)
170g
約 9.3 玉 約 224kcal/玉
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220g
約 9 玉 約 231kcal/玉
じゃがいも
中サイズ(50g)
約 13.1 個 約 159kcal/個
木綿豆腐
100g
約 29 個 約 72kcal/個
絹ごし豆腐
100g
約 37.3 個 約 56kcal/個
ビール
中ビン(500ml)
約 10.4 本 約 200kcal/本
赤ワイン
110ml
約 26.1 杯 約 80kcal/杯
日本酒 約 11 合 約 190kcal/合

1日で2087kcalの運動量の目安

ウォーキング
ゆっくり目
約 13 時間 約 160kcal/時間
ウォーキング
普通
約 8.3 時間 約 250kcal/時間
ジョギング 約 5.4 時間 約 390kcal/時間
ランニング 約 4 時間 約 520kcal/時間
水泳
クロール 速さ普通
約 3.7 時間 約 560kcal/時間
サイクリング
時速 約20km
約 6 時間 約 350kcal/時間
ボクササイズ 約 5.1 時間 約 410kcal/時間
登山 約 5.8 時間 約 360kcal/時間
ヨガ 約 15.5 時間 約 135kcal/時間
腕立て伏せ 約 10.4 時間 約 200kcal/時間
スクワット 約 8.2 時間 約 255kcal/時間
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