HUAWEI MediaPad M3 Lite 10 wp 10.1インチタブレットWi-Fiモデル RAM3GB/ROM32GB 【日本正規代理店品】, 3万円台でフルセグ&耐水対応。ファーウェイ「MediaPad M3 Lite 10 wp , Amazon | HUAWEI MediaPad M3 lite 10 10.1インチタブレットWi-Fi , 3万円台でフルセグ&耐水対応。ファーウェイ「MediaPad M3 Lite 10 wp , Amazon | HUAWEI MediaPad M3 Lite 10 wp 10.1インチタブレットWi-Fi , Huawei MediaPad M3 Lite 10: Tablet with large screen and decent
新品Fire HD 8 Plus タブレット スレート 32GB

VANKYO MatrixPad S20
OS種類...Android\rストレージ容量...32GB\r画面サイズ...10 〜 10.9インチ\r\rHUAWEI MediaPad M3 lite 10 10.1インチタブレットWi-Fiモデル RAM3GB/ROM32GB 【日本正規代理店品】\r\r《主な機能》\r●サラウンドシステム\r独自のサラウンドシステムSWS3.0及びHarman Kardonによる音響チューニングを採用:ステレオスピーカーを4基内蔵。映画館やコンサート会場にいるような臨場感あふれる、最高の音楽を自宅で楽しめる。\r\r●高性能の指紋認証センサー\r感度の高い指紋認証によるロック解除、ジェスチャー操作で仮想ナビゲーションバーを実現、画面を簡単操作で切り換え可能。\r\r●ディスプレイ\r視力保護機能で眼の疲れを緩和。解像度は1920×1200、コントラスト比は900:1、10.1インチ大型ディスプレイ。細かい文字も見やすく、人物は活き活きと表示。\r\r●6660mAhの大容量バッテリー、Huawei独自の省電力技術で、音楽と映像を思う存分楽しめる。\r\r●画面を2分割して、2つのアプリを同時に使用。最新のスマートフラグメンテーション機能により、快適に動作。\r\r●キッズモード\rWebサイトや指定したアプリへのアクセス、および使用時間を管理できる。 MediaPad M3 lite 10 10.1インブレットWi-Fiモデル RAM3GB/ROM32GB\r\r《主な仕様》\rCPU:Qualcomm MSM8940 4x1.4GHz+4x1.1GHz\rOS:Android N + EMUI 5.1\rディスプレイ:約10.1インチ(1920x1200ドッ=ト)\rメモリ:RAM : 3GB / ROM : 32GB(Micro-SD:最大128GB)\rカメラ リア:800万画素\rカメラ フロント:800万画素\rバッテリー容量:6660mAh\rWi-Fi:802.11a/b/g/n/ac 準拠 (2.4 / 5 GHz)\r\r保護ガラス貼り付け済み\r\r手帳型ケースに入れて使用していました。\r目立ったキズのない美品です。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>PC/タブレット>>>タブレット
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ファーウェイ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
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HUAWEI MediaPad M3 Lite 10 wp 10.1インチタブレットWi-Fiモデル RAM3GB/ROM32GB 【日本正規代理店品】
iPad air 16GB
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fire HD8 PLUS タブレット 32GB Alexa搭載 36ZA
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HUAWEI製MatePad T10 未開封
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HUAWEI TECHNOLOGIES MEDIAPAD M3 LITE 10
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Surface Pro 3 ジャンク
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Apple iPad

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1週間という期間で2キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。

「 2kg落ちた時には何しても落ちなかったのがストンと落ちてかなりテンション上がった。次の週を迎えるのが楽しみになり1ヶ月経つ頃には周りからも言われるようになった。 ( 当時しんのすけ様専用アンタレス✖️モアザンエキスパート88

「 夏休み明けに、ダイエット方法を聞かれました。くるぶしが見えてきたのが嬉しかったです。 ( 当時18歳

「 思ったよりも痩せなかったけれど、食べることに執着しないことで痩せれるのだとわかった。 ( 当時ANGEL (ホワイト)

「 アシックス 陸上 幅跳びスパイク LONG JAMP PRO 2021モデル。 ( 当時iPad ケース(Logi) キーボード付き

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1週間で2キロ痩せる!と目標を持ったとき、実際にはどうしたら体重2キロを減らせることができるでしょうか。それにはまず体重2キロの内訳から確認していきましょう。

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内訳としては、体重の4分の3が体脂肪(約75%)、残りが除脂肪(水分20%+たんぱく質5%=約25%)となり、脂肪1gを燃やすのに必要なエネルギーは9.45kcalで、たんぱく質1gを燃やすのに必要なエネルギーは4.35kcalとなります。(個人間差があります。)

体重2キロでは、体脂肪が2×0.75=1.5kg
除脂肪が2×0.25=0.5kgとなります。

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体重1キロを燃やすために必要なエネルギー(カロリー)は、9.45×1000×0.75+4.35×1000×0.05=7305kcalで表すことができます。

体重2キロでは、7305kcal×2kg=14610kcalニューバランス New balance Fuellcell Elite 28cm

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体重2キロを燃やすためには、14610kcalが必要となることから、1週間で2キロの体重を減らすために必要な1日の消費すべきエネルギーとしては、14610kcal÷7日=約2087kcalとなります。

1日に2087kcal分のカロリーを消費するか、摂取を抑えることができれば、1週間で2キロの体重を減らすことが出来るようになります。
1日で2087kcalの追加摂取を抑える、また運動してカロリーを消費することで理論上1週間で2キロ痩せられることが分かりました。では、2087kcalの食事量、運動量とはどのくらいなのでしょうか。今回、「身長160センチ前後、体重52キロ前後の女性」をターゲットとして見ていきます(個人差はあります)。無理なくダイエットを成功させるために適切な食事量、運動量を確認しておきましょう。


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エーデルリッド製 11.0mm 100m
小盛り(120g)
約 10.3 杯 約 202kcal/杯
白米
普通盛り(150g)
約 8.3 杯 約 252kcal/杯
白米
大盛り(200g)
約 6.2 杯 約 336kcal/杯
玄米
小盛り(120g)
約 10.5 杯 約 198kcal/杯
玄米
普通盛り(150g)
約 8.4 杯 約 248kcal/杯
玄米
大盛り(200g)
約 6.3 杯 約 331kcal/杯
食パン
6枚切り 60g
約 13.4 枚 約 156kcal/枚
そば(ゆで)
170g
約 9.3 玉 約 224kcal/玉
カヤック wave sport project45 フリースタイル
220g
約 9 玉 約 231kcal/玉
じゃがいも
中サイズ(50g)
約 13.1 個 約 159kcal/個
木綿豆腐
100g
約 29 個 約 72kcal/個
絹ごし豆腐
100g
約 37.3 個 約 56kcal/個
ビール
中ビン(500ml)
約 10.4 本 約 200kcal/本
赤ワイン
110ml
約 26.1 杯 約 80kcal/杯
日本酒 約 11 合 約 190kcal/合

1日で2087kcalの運動量の目安

ウォーキング
ゆっくり目
約 13 時間 約 160kcal/時間
ウォーキング
普通
約 8.3 時間 約 250kcal/時間
ジョギング 約 5.4 時間 約 390kcal/時間
ランニング 約 4 時間 約 520kcal/時間
水泳
クロール 速さ普通
約 3.7 時間 約 560kcal/時間
サイクリング
時速 約20km
約 6 時間 約 350kcal/時間
ボクササイズ 約 5.1 時間 約 410kcal/時間
登山 約 5.8 時間 約 360kcal/時間
ヨガ 約 15.5 時間 約 135kcal/時間
腕立て伏せ 約 10.4 時間 約 200kcal/時間
スクワット 約 8.2 時間 約 255kcal/時間
あなたのダイエット成功率は...

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ダイエットは困難ですが、頑張りましょう!

(ユーザーアンケートによる主観的な結果です)

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