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色→グレーサイズ→s使用しない為、出品致しました。数回使用しましたが美品だと思います。中古品になりますので、気になる方はご遠慮下さい。サイズの詳細が知りたい方はコメント下さい。トラブル防止の為、返品は出来かねます。
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(七分/長袖)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:S
ブランド:ジル サンダー
:グレイ系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

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【PHATRNK✙ふぁっとらんく✙ファットランク】 Pロゴ長袖 XL黒 - by , 2022-10-15
5/ 5stars
駅伝大会に出る娘のために購入しました。 暖かそうです。喜んでもらえました。
超限定プレイコムデギャルソン長袖tシャツ - by , 2022-09-14
5/ 5stars
暑い日のテニスレッスン時の日焼け対策用に、こんな商品を探していました。 希望通りの着心地で満足しています♪ 277962-20150319-0185088135
DIESEL ガウン バスローブ - by , 2022-10-13
5/ 5stars
履き心地良好です。またリピートで購入したいです。
【新品】セントジェームス ギルド ウエッソン T5 M L エクリュ 生成り - by , 2022-08-31
5/ 5stars
上司の誕生日プレゼントで購入し、渡したところ大変気に入ってもらえました。かなり温かいとのことでした☆
完売品2Putt Tattoo crewneck クラブハウス ゴルフィッカーズ - by , 2022-10-11
5/ 5stars
赤を希望して、一緒に黒が届きました。どの色でもいいと覚悟はしていましたが、黄色や緑よりは黒でほっとしました。インナーとして着ています。ひき締まる感じがいいです。
ブラックウィドウ/Black Weidows/長袖シャツ - by , 2022-08-17
5/ 5stars
上司の誕生日プレゼントで購入し、渡したところ大変気に入ってもらえました。かなり温かいとのことでした☆
ALL CITY BLACKLETTER L/S TEE WHITE - by , 2022-10-09
5/ 5stars
身長176センチ、体重78キロの息子に購入しました。他店で購入した物は、丈が短く、引っ張って着るときに裾の辺りが破れてしまった為、こちらの商品を試してみようと期待はあまりしていませんでしたが、息子いわく丈もちょうど良く、締め付けもほどほどでいい!との事で気に入って毎日着用しています。
ネイバーフッド NEIGHBORHOOD NH TEE-1 LS . CO - by , 2022-08-03
2/ 5stars
頼まれてリピ☆ 某アンダーなんちゃらの半額以下でこの品質は大満足とのこと… 「締め付け〜」ってフィット感は そんなに強く無いけれど 着丈が長いのが良いそうです。他メーカーはお腹からズルズル上がって来るとの事…代理購入の私も鼻高々です☆

人気定番 JIL SANDER ロンT Tシャツ/カットソー(七分/長袖)

ウィルソン軟式キャッチャーミット。

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1週間という期間で2キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。

「 2kg落ちた時には何しても落ちなかったのがストンと落ちてかなりテンション上がった。次の週を迎えるのが楽しみになり1ヶ月経つ頃には周りからも言われるようになった。 ( 当時70s~80s adidasデサント社製 トラックジャケット ジャージ 5号HEAD スキーブーツ【26cm〜26.5cm】

「 夏休み明けに、ダイエット方法を聞かれました。くるぶしが見えてきたのが嬉しかったです。 ( 当時18歳

「 思ったよりも痩せなかったけれど、食べることに執着しないことで痩せれるのだとわかった。 ( 当時DNS ホエイプロテイン ホエイ100 抹茶風味 3150g 2袋

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1週間で2キロ痩せる!と目標を持ったとき、実際にはどうしたら体重2キロを減らせることができるでしょうか。それにはまず体重2キロの内訳から確認していきましょう。

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内訳としては、体重の4分の3が体脂肪(約75%)、残りが除脂肪(水分20%+たんぱく質5%=約25%)となり、脂肪1gを燃やすのに必要なエネルギーは9.45kcalで、たんぱく質1gを燃やすのに必要なエネルギーは4.35kcalとなります。(個人間差があります。)

体重2キロでは、体脂肪が2×0.75=1.5kg
除脂肪が2×0.25=0.5kgとなります。

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体重1キロを燃やすために必要なエネルギー(カロリー)は、9.45×1000×0.75+4.35×1000×0.05=7305kcalで表すことができます。

体重2キロでは、7305kcal×2kg=14610kcal美品★ダイワ 12ルビアス3012H★ラインおまけ付き

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体重2キロを燃やすためには、14610kcalが必要となることから、1週間で2キロの体重を減らすために必要な1日の消費すべきエネルギーとしては、14610kcal÷7日=約2087kcalとなります。

1日に2087kcal分のカロリーを消費するか、摂取を抑えることができれば、1週間で2キロの体重を減らすことが出来るようになります。
1日で2087kcalの追加摂取を抑える、また運動してカロリーを消費することで理論上1週間で2キロ痩せられることが分かりました。では、2087kcalの食事量、運動量とはどのくらいなのでしょうか。今回、「身長160センチ前後、体重52キロ前後の女性」をターゲットとして見ていきます(個人差はあります)。無理なくダイエットを成功させるために適切な食事量、運動量を確認しておきましょう。


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人気定番 JIL SANDER ロンT Tシャツ/カットソー(七分/長袖)

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小盛り(120g)
約 10.3 杯 約 202kcal/杯
白米
普通盛り(150g)
約 8.3 杯 約 252kcal/杯
白米
大盛り(200g)
約 6.2 杯 約 336kcal/杯
玄米
小盛り(120g)
約 10.5 杯 約 198kcal/杯
玄米
普通盛り(150g)
約 8.4 杯 約 248kcal/杯
玄米
大盛り(200g)
約 6.3 杯 約 331kcal/杯
食パン
6枚切り 60g
約 13.4 枚 約 156kcal/枚
そば(ゆで)
170g
約 9.3 玉 約 224kcal/玉
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220g
約 9 玉 約 231kcal/玉
じゃがいも
中サイズ(50g)
約 13.1 個 約 159kcal/個
木綿豆腐
100g
約 29 個 約 72kcal/個
絹ごし豆腐
100g
約 37.3 個 約 56kcal/個
ビール
中ビン(500ml)
約 10.4 本 約 200kcal/本
赤ワイン
110ml
約 26.1 杯 約 80kcal/杯
日本酒 約 11 合 約 190kcal/合

1日で2087kcalの運動量の目安

ウォーキング
ゆっくり目
約 13 時間 約 160kcal/時間
ウォーキング
普通
約 8.3 時間 約 250kcal/時間
ジョギング 約 5.4 時間 約 390kcal/時間
ランニング 約 4 時間 約 520kcal/時間
水泳
クロール 速さ普通
約 3.7 時間 約 560kcal/時間
サイクリング
時速 約20km
約 6 時間 約 350kcal/時間
ボクササイズ 約 5.1 時間 約 410kcal/時間
登山 約 5.8 時間 約 360kcal/時間
ヨガ 約 15.5 時間 約 135kcal/時間
腕立て伏せ 約 10.4 時間 約 200kcal/時間
スクワット 約 8.2 時間 約 255kcal/時間
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(ユーザーアンケートによる主観的な結果です)

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