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ARTS&SCIENCE ブラウス

L/S CAMOUFLAGE TEAM セットアップ サイズM ネイビー
メンズ、白の長袖Tシャツになります。モンクレールの物です。広島のモンクレール正規店にて購入しております。使用回数は2、3度のみですが、ネックレスが引っかかって首元に小さい穴があります。(写真7、8枚目)中古品、自宅保管になりますのでご理解ある方のみお願い致します。#モンクレール#Tシャツ#長袖#白#ホワイト#メンズ#M
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(七分/長袖)
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:M
ブランド:モンクレール
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:広島県
発送までの日数:1~2日で発送

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完売MヒステリックグラマーHERO COMICS 7分袖Tシャツ
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全ての モンクレール Tシャツ Tシャツ/カットソー(七分/長袖) 全ての モンクレール Tシャツ Tシャツ/カットソー(七分/長袖)
ARTS&SCIENCE ブラウス - by , 2022-09-14
4/ 5stars
20000円即決でおねがいします
L/S CAMOUFLAGE TEAM セットアップ サイズM ネイビー - by , 2022-10-13
5/ 5stars
分かりました。 また機会がありましたらよろしくお願い致します。
完売MヒステリックグラマーHERO COMICS 7分袖Tシャツ - by , 2022-08-31
3/ 5stars
返信ありがとうございます。 ¥20,000が妥当か思いますが穴のリペアをするので今回は残念ですが予算がないので購入 を諦めます。 お手数をお掛けしました。 また機会がありましたら宜しくお願い致します
Supreme Box Logo L/S Tee ボックスロゴ - by , 2022-10-11
5/ 5stars
コメントありがとうございます。 ご希望に添えず申し訳ございませんが、そこまでのお値下げは考えておりません。 即決ですと20000円までのお値下げ可能ですので、ご検討頂けたらと思います。

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1週間という期間で2キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。

「 2kg落ちた時には何しても落ちなかったのがストンと落ちてかなりテンション上がった。次の週を迎えるのが楽しみになり1ヶ月経つ頃には周りからも言われるようになった。 ( 当時バブアー ウォッシュド ビデイル SL 送料込みBLUEBLUE ジャーマンクロスデッキジャケット

「 夏休み明けに、ダイエット方法を聞かれました。くるぶしが見えてきたのが嬉しかったです。 ( 当時18歳

「 思ったよりも痩せなかったけれど、食べることに執着しないことで痩せれるのだとわかった。 ( 当時エアードライブ シモキンダブルハンドル ロブルアー

「 TUMI ビジネスバッグ 26109D2E。 ( 当時【モスラ様専用】【FCRB】ロングスリーブTシャツ(バックロゴ&フロントロゴ)

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1週間で2キロ痩せる!と目標を持ったとき、実際にはどうしたら体重2キロを減らせることができるでしょうか。それにはまず体重2キロの内訳から確認していきましょう。

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内訳としては、体重の4分の3が体脂肪(約75%)、残りが除脂肪(水分20%+たんぱく質5%=約25%)となり、脂肪1gを燃やすのに必要なエネルギーは9.45kcalで、たんぱく質1gを燃やすのに必要なエネルギーは4.35kcalとなります。(個人間差があります。)

体重2キロでは、体脂肪が2×0.75=1.5kg
除脂肪が2×0.25=0.5kgとなります。

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体重1キロを燃やすために必要なエネルギー(カロリー)は、9.45×1000×0.75+4.35×1000×0.05=7305kcalで表すことができます。

体重2キロでは、7305kcal×2kg=14610kcal2021aw ギャルソン テーラードジャケット

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体重2キロを燃やすためには、14610kcalが必要となることから、1週間で2キロの体重を減らすために必要な1日の消費すべきエネルギーとしては、14610kcal÷7日=約2087kcalとなります。

1日に2087kcal分のカロリーを消費するか、摂取を抑えることができれば、1週間で2キロの体重を減らすことが出来るようになります。
1日で2087kcalの追加摂取を抑える、また運動してカロリーを消費することで理論上1週間で2キロ痩せられることが分かりました。では、2087kcalの食事量、運動量とはどのくらいなのでしょうか。今回、「身長160センチ前後、体重52キロ前後の女性」をターゲットとして見ていきます(個人差はあります)。無理なくダイエットを成功させるために適切な食事量、運動量を確認しておきましょう。


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全ての モンクレール Tシャツ Tシャツ/カットソー(七分/長袖)

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小盛り(120g)
約 10.3 杯 約 202kcal/杯
白米
普通盛り(150g)
約 8.3 杯 約 252kcal/杯
白米
大盛り(200g)
約 6.2 杯 約 336kcal/杯
玄米
小盛り(120g)
約 10.5 杯 約 198kcal/杯
玄米
普通盛り(150g)
約 8.4 杯 約 248kcal/杯
玄米
大盛り(200g)
約 6.3 杯 約 331kcal/杯
食パン
6枚切り 60g
約 13.4 枚 約 156kcal/枚
そば(ゆで)
170g
約 9.3 玉 約 224kcal/玉
フランス軍 M38 モーターサイクルジャケット コート 竹ボタン仕様
220g
約 9 玉 約 231kcal/玉
じゃがいも
中サイズ(50g)
約 13.1 個 約 159kcal/個
木綿豆腐
100g
約 29 個 約 72kcal/個
絹ごし豆腐
100g
約 37.3 個 約 56kcal/個
ビール
中ビン(500ml)
約 10.4 本 約 200kcal/本
赤ワイン
110ml
約 26.1 杯 約 80kcal/杯
日本酒 約 11 合 約 190kcal/合

1日で2087kcalの運動量の目安

ウォーキング
ゆっくり目
約 13 時間 約 160kcal/時間
ウォーキング
普通
約 8.3 時間 約 250kcal/時間
ジョギング 約 5.4 時間 約 390kcal/時間
ランニング 約 4 時間 約 520kcal/時間
水泳
クロール 速さ普通
約 3.7 時間 約 560kcal/時間
サイクリング
時速 約20km
約 6 時間 約 350kcal/時間
ボクササイズ 約 5.1 時間 約 410kcal/時間
登山 約 5.8 時間 約 360kcal/時間
ヨガ 約 15.5 時間 約 135kcal/時間
腕立て伏せ 約 10.4 時間 約 200kcal/時間
スクワット 約 8.2 時間 約 255kcal/時間
あなたのダイエット成功率は...

女性 25歳 160cm 55kg 1週間 カリー3

7% です。

ダイエットは困難ですが、頑張りましょう!

(ユーザーアンケートによる主観的な結果です)

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