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チャレンジャーのメッシュキャップになります。\r\rカラー : Blue×White\r\r数年前に新品で購入後、試着で使用した後に自宅で保管していました。\r\r※長期間、自宅で保管していましたので型がついています。目立つ傷や汚れはないかと思います。素人の検品及び、自宅保管になりますので、中古品にご理解いただいた上で、ご検討をお願いいたします。\r\r※発送に関しては、型くずれがないように段ボールで梱包いたします。
カテゴリー:メンズ>>>帽子>>>キャップ
商品の状態:未使用に近い
ブランド:チャレンジャー
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:長崎県
発送までの日数:1~2日で発送

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DUALISM ベースボールキャップ レザー - by , 2022-09-14
5/ 5stars
Cタイプのダークグレーを購入しました。 商品到着後、早速試着すると肌触りも良く通気性があり結構いいです。 スキーで使用してみたいと思います。
ADERERROR キャップ - by , 2022-10-13
2/ 5stars
買ってよかったです。軽い感じの被りごごち、とてもいい感じです。
apartment three green cap - by , 2022-08-31
5/ 5stars
結構涼しく使えるかと思い購入しました。思ったより涼しく使えると思いましたが、夏の暑い日にどうかなと思いました。暫く使って見たいと思います。
シュプリーム Terry S Logo 6-Panel - by , 2022-10-11
5/ 5stars
仕事用に色違いで2つ購入しました。とてもいいと好評です。汗をかいても大丈夫そうです。もっと違う色があったら良いのになぁ…と思います。リピートしそうな感じの商品です。
travis キャップ - by , 2022-08-17
5/ 5stars
ツルツルして汗かいてもサラッとしてる。 夏場のヘルメットの脱ぎ着もとても楽です。

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1週間という期間で2キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。

「 2kg落ちた時には何しても落ちなかったのがストンと落ちてかなりテンション上がった。次の週を迎えるのが楽しみになり1ヶ月経つ頃には周りからも言われるようになった。 ( 当時ナイキ×ユニオン エアジョーダン4LOUIS VUITTON ダミエ アンフィニ 二つ折り

「 夏休み明けに、ダイエット方法を聞かれました。くるぶしが見えてきたのが嬉しかったです。 ( 当時18歳

「 思ったよりも痩せなかったけれど、食べることに執着しないことで痩せれるのだとわかった。 ( 当時PYZELサーフボード SHADOW DARK ARTS(EPS)

「 supremeノースフェイスリュックシュプリーム。 ( 当時【汚れあり格安、期間限定値下げ】BALENCIAGA キャップ ホワイト

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1週間で2キロ痩せる!と目標を持ったとき、実際にはどうしたら体重2キロを減らせることができるでしょうか。それにはまず体重2キロの内訳から確認していきましょう。

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内訳としては、体重の4分の3が体脂肪(約75%)、残りが除脂肪(水分20%+たんぱく質5%=約25%)となり、脂肪1gを燃やすのに必要なエネルギーは9.45kcalで、たんぱく質1gを燃やすのに必要なエネルギーは4.35kcalとなります。(個人間差があります。)

体重2キロでは、体脂肪が2×0.75=1.5kg
除脂肪が2×0.25=0.5kgとなります。

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体重1キロを燃やすために必要なエネルギー(カロリー)は、9.45×1000×0.75+4.35×1000×0.05=7305kcalで表すことができます。

体重2キロでは、7305kcal×2kg=14610kcalLOEWE ロエベ パズルコインケース

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体重2キロを燃やすためには、14610kcalが必要となることから、1週間で2キロの体重を減らすために必要な1日の消費すべきエネルギーとしては、14610kcal÷7日=約2087kcalとなります。

1日に2087kcal分のカロリーを消費するか、摂取を抑えることができれば、1週間で2キロの体重を減らすことが出来るようになります。
1日で2087kcalの追加摂取を抑える、また運動してカロリーを消費することで理論上1週間で2キロ痩せられることが分かりました。では、2087kcalの食事量、運動量とはどのくらいなのでしょうか。今回、「身長160センチ前後、体重52キロ前後の女性」をターゲットとして見ていきます(個人差はあります)。無理なくダイエットを成功させるために適切な食事量、運動量を確認しておきましょう。


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小盛り(120g)
約 10.3 杯 約 202kcal/杯
白米
普通盛り(150g)
約 8.3 杯 約 252kcal/杯
白米
大盛り(200g)
約 6.2 杯 約 336kcal/杯
玄米
小盛り(120g)
約 10.5 杯 約 198kcal/杯
玄米
普通盛り(150g)
約 8.4 杯 約 248kcal/杯
玄米
大盛り(200g)
約 6.3 杯 約 331kcal/杯
食パン
6枚切り 60g
約 13.4 枚 約 156kcal/枚
そば(ゆで)
170g
約 9.3 玉 約 224kcal/玉
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220g
約 9 玉 約 231kcal/玉
じゃがいも
中サイズ(50g)
約 13.1 個 約 159kcal/個
木綿豆腐
100g
約 29 個 約 72kcal/個
絹ごし豆腐
100g
約 37.3 個 約 56kcal/個
ビール
中ビン(500ml)
約 10.4 本 約 200kcal/本
赤ワイン
110ml
約 26.1 杯 約 80kcal/杯
日本酒 約 11 合 約 190kcal/合

1日で2087kcalの運動量の目安

ウォーキング
ゆっくり目
約 13 時間 約 160kcal/時間
ウォーキング
普通
約 8.3 時間 約 250kcal/時間
ジョギング 約 5.4 時間 約 390kcal/時間
ランニング 約 4 時間 約 520kcal/時間
水泳
クロール 速さ普通
約 3.7 時間 約 560kcal/時間
サイクリング
時速 約20km
約 6 時間 約 350kcal/時間
ボクササイズ 約 5.1 時間 約 410kcal/時間
登山 約 5.8 時間 約 360kcal/時間
ヨガ 約 15.5 時間 約 135kcal/時間
腕立て伏せ 約 10.4 時間 約 200kcal/時間
スクワット 約 8.2 時間 約 255kcal/時間
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ダイエットは困難ですが、頑張りましょう!

(ユーザーアンケートによる主観的な結果です)

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