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サインポール専門メーカーに依頼して特別に作って頂いた、USA国旗ストライプ柄のサインポールです。理美容店だけでは無く、レストランなどお店やご家庭のオブジェとしてもご利用できます。小型で軽量のため扱いやすく、LEDですので明るく長持ちです。\r\rボルト4本で壁にフックを固定し、フックに本体を引っ掛けるだけなので取り付けも簡単です。\r\rスイッチで【点灯】+【回転】のオン・オフができます。\r※点灯のみや回転のみの操作はできません。\r\r■付属品\r壁掛け金具、ボルト4本\r(取り付けをする壁によっては、付属のボルトでは取り付け出来ない場合がありますので、その場合は購入者様自身でボルトをご用意ください。)\r\r【サイズ】直径約15cm、高さ約35cm\r【材質】ステンレス+アクリル\r\r※防水ではありませんので、必ず屋内または屋外でも雨のかからない場所でご利用ください。\r※新品ですがアクリルやセルに多少のすり傷・小傷・汚れがありますので、予めご了承ください。\r※最後の写真2枚は、別カラー・大きさの商品の取り付けイメージとなります(こちらの写真は出品商品と引っ掛けリング部分のデザインが若干異なります)。\r\r#サインポール #理容 #バーバー #赤 #白 #ストライプ #アメリカ #USA
カテゴリー:その他>>>事務/店舗用品>>>店舗用品
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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2022年8月31日まで使って状態良好、中古なのでノンクレームでお願いします

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専用です【美品】 太洋電機 Goot HS-400 ヒートシーラー 400W - by , 2022-10-15
5/ 5stars
ありがとうございます(^^)
CASIO レジスター SR-G3展示品 スマホ連携 885 - by , 2022-09-14
5/ 5stars
コメント頂き有難うございます。 かしこまりました。12,000円にお値引きさせて頂きます。 専用にさせて頂きますので、宜しくお願い致します。

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1週間という期間で2キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。

「 2kg落ちた時には何しても落ちなかったのがストンと落ちてかなりテンション上がった。次の週を迎えるのが楽しみになり1ヶ月経つ頃には周りからも言われるようになった。 ( 当時Rick owens DRKSHDW ARMY MEGATOOTH 42土屋鞄 ツチヤカバンプロータブリーフケースショルダービジネスバッグカバン

「 夏休み明けに、ダイエット方法を聞かれました。くるぶしが見えてきたのが嬉しかったです。 ( 当時18歳

「 思ったよりも痩せなかったけれど、食べることに執着しないことで痩せれるのだとわかった。 ( 当時あずま様専用

「 西川ダウン7WAY マウンテンパーカー #干場別注〉。 ( 当時看板 バッテリー

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1週間で2キロ痩せる!と目標を持ったとき、実際にはどうしたら体重2キロを減らせることができるでしょうか。それにはまず体重2キロの内訳から確認していきましょう。

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内訳としては、体重の4分の3が体脂肪(約75%)、残りが除脂肪(水分20%+たんぱく質5%=約25%)となり、脂肪1gを燃やすのに必要なエネルギーは9.45kcalで、たんぱく質1gを燃やすのに必要なエネルギーは4.35kcalとなります。(個人間差があります。)

体重2キロでは、体脂肪が2×0.75=1.5kg
除脂肪が2×0.25=0.5kgとなります。

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体重1キロを燃やすために必要なエネルギー(カロリー)は、9.45×1000×0.75+4.35×1000×0.05=7305kcalで表すことができます。

体重2キロでは、7305kcal×2kg=14610kcalnike acg カーゴパンツ

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体重2キロを燃やすためには、14610kcalが必要となることから、1週間で2キロの体重を減らすために必要な1日の消費すべきエネルギーとしては、14610kcal÷7日=約2087kcalとなります。

1日に2087kcal分のカロリーを消費するか、摂取を抑えることができれば、1週間で2キロの体重を減らすことが出来るようになります。
1日で2087kcalの追加摂取を抑える、また運動してカロリーを消費することで理論上1週間で2キロ痩せられることが分かりました。では、2087kcalの食事量、運動量とはどのくらいなのでしょうか。今回、「身長160センチ前後、体重52キロ前後の女性」をターゲットとして見ていきます(個人差はあります)。無理なくダイエットを成功させるために適切な食事量、運動量を確認しておきましょう。


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小盛り(120g)
約 10.3 杯 約 202kcal/杯
白米
普通盛り(150g)
約 8.3 杯 約 252kcal/杯
白米
大盛り(200g)
約 6.2 杯 約 336kcal/杯
玄米
小盛り(120g)
約 10.5 杯 約 198kcal/杯
玄米
普通盛り(150g)
約 8.4 杯 約 248kcal/杯
玄米
大盛り(200g)
約 6.3 杯 約 331kcal/杯
食パン
6枚切り 60g
約 13.4 枚 約 156kcal/枚
そば(ゆで)
170g
約 9.3 玉 約 224kcal/玉
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220g
約 9 玉 約 231kcal/玉
じゃがいも
中サイズ(50g)
約 13.1 個 約 159kcal/個
木綿豆腐
100g
約 29 個 約 72kcal/個
絹ごし豆腐
100g
約 37.3 個 約 56kcal/個
ビール
中ビン(500ml)
約 10.4 本 約 200kcal/本
赤ワイン
110ml
約 26.1 杯 約 80kcal/杯
日本酒 約 11 合 約 190kcal/合

1日で2087kcalの運動量の目安

ウォーキング
ゆっくり目
約 13 時間 約 160kcal/時間
ウォーキング
普通
約 8.3 時間 約 250kcal/時間
ジョギング 約 5.4 時間 約 390kcal/時間
ランニング 約 4 時間 約 520kcal/時間
水泳
クロール 速さ普通
約 3.7 時間 約 560kcal/時間
サイクリング
時速 約20km
約 6 時間 約 350kcal/時間
ボクササイズ 約 5.1 時間 約 410kcal/時間
登山 約 5.8 時間 約 360kcal/時間
ヨガ 約 15.5 時間 約 135kcal/時間
腕立て伏せ 約 10.4 時間 約 200kcal/時間
スクワット 約 8.2 時間 約 255kcal/時間
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