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敬老の日に再出品↑映画『イルポスティーノ』の心穏やかなる古き良きイタリアを彷彿させる、クラシカルなスウェード切り返しのニット・カーディガン・ジャケット出す↑色味、風合いもグンバツながら、着用時に出来る絶妙なVゾーン薄い肩パットに入りながらこのユルさ。鼈甲柄にメタルをあしらった二重ボタン、リブ、裏地も含め素晴らしいユーロの一点物デス↑サイズ:L肩60cm丈72cm身幅63cm袖66cm状態:未使用に近い70-80年代の物でしょうか。時代特有のデザインながら、今も色褪せないクラシカルな印象。Lサイズながら現代的なビッグシルエットデニムからスラックスまで幅広く解釈可能デス。肩やポケットなど身頃部分に豚革スウェード切り返し。リブ部分の立体編みなど随所にこだわりを感じる逸品。長期保管品だったのか、未使用に近いですが、畳時のボタン跡などございマス気になる方わお控え下さいマセ↑90s−00年代初頭の野暮ったいルーズなファッションもまだまだ盛況。あの日の「ギャルっぽさ」を見かけて、ナツかしむオシムが感じる今日のマキakaライスモンスターVSギャル曽根この辺りのファッションが好きな人にとって、ベージュ(茶系)わマスバイです↑女性が超ルーズに着こなすのあり、ヤローがクラシックにグランジに解釈するもあり、この「グランパさ」uglyだけどbeautyです。マルジェラ本人期のデザインが好きな人にもハマるのでわないでしょうか。因みにこちらの商品を作った、「C&A」デスが、創業1841年オランダ創業、現在ベルギーとドイツに本社を置く「ヨーロッパのGAP」とのこと。んん〜南無三。※余談デスが、女の子がレトロなファッションに寄ると、お婆ちゃんっぽくなるのわ自然デスが、男がB-BOYやスケーターの渋いトコにハマると何故か70代以上のお爺ちゃんと同じ色彩とスタイルになると云ふ謎。ブルゾンの着方、スラックスの丈感、ハットのかぶり方とかね。野暮さ同様、老人っぽさもまた、現代ファッションのキーワードなのかもん↑
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>カーディガン
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:L
:ブラウン系/オレンジ系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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1週間という期間で2キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。

「 2kg落ちた時には何しても落ちなかったのがストンと落ちてかなりテンション上がった。次の週を迎えるのが楽しみになり1ヶ月経つ頃には周りからも言われるようになった。 ( 当時beams the north faceSALOMON ゴーグル  半額以下❗️

「 夏休み明けに、ダイエット方法を聞かれました。くるぶしが見えてきたのが嬉しかったです。 ( 当時18歳

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1週間で2キロ痩せる!と目標を持ったとき、実際にはどうしたら体重2キロを減らせることができるでしょうか。それにはまず体重2キロの内訳から確認していきましょう。

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内訳としては、体重の4分の3が体脂肪(約75%)、残りが除脂肪(水分20%+たんぱく質5%=約25%)となり、脂肪1gを燃やすのに必要なエネルギーは9.45kcalで、たんぱく質1gを燃やすのに必要なエネルギーは4.35kcalとなります。(個人間差があります。)

体重2キロでは、体脂肪が2×0.75=1.5kg
除脂肪が2×0.25=0.5kgとなります。

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体重1キロを燃やすために必要なエネルギー(カロリー)は、9.45×1000×0.75+4.35×1000×0.05=7305kcalで表すことができます。

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体重2キロを燃やすためには、14610kcalが必要となることから、1週間で2キロの体重を減らすために必要な1日の消費すべきエネルギーとしては、14610kcal÷7日=約2087kcalとなります。

1日に2087kcal分のカロリーを消費するか、摂取を抑えることができれば、1週間で2キロの体重を減らすことが出来るようになります。
1日で2087kcalの追加摂取を抑える、また運動してカロリーを消費することで理論上1週間で2キロ痩せられることが分かりました。では、2087kcalの食事量、運動量とはどのくらいなのでしょうか。今回、「身長160センチ前後、体重52キロ前後の女性」をターゲットとして見ていきます(個人差はあります)。無理なくダイエットを成功させるために適切な食事量、運動量を確認しておきましょう。


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【状態◎】SNOWPEAK ヘキサエヴォproアイボリー スノーピーク タープ
小盛り(120g)
約 10.3 杯 約 202kcal/杯
白米
普通盛り(150g)
約 8.3 杯 約 252kcal/杯
白米
大盛り(200g)
約 6.2 杯 約 336kcal/杯
玄米
小盛り(120g)
約 10.5 杯 約 198kcal/杯
玄米
普通盛り(150g)
約 8.4 杯 約 248kcal/杯
玄米
大盛り(200g)
約 6.3 杯 約 331kcal/杯
食パン
6枚切り 60g
約 13.4 枚 約 156kcal/枚
そば(ゆで)
170g
約 9.3 玉 約 224kcal/玉
硬式木製バット5本セット クラックあり SSKプロエッジバットケースセット
220g
約 9 玉 約 231kcal/玉
じゃがいも
中サイズ(50g)
約 13.1 個 約 159kcal/個
木綿豆腐
100g
約 29 個 約 72kcal/個
絹ごし豆腐
100g
約 37.3 個 約 56kcal/個
ビール
中ビン(500ml)
約 10.4 本 約 200kcal/本
赤ワイン
110ml
約 26.1 杯 約 80kcal/杯
日本酒 約 11 合 約 190kcal/合

1日で2087kcalの運動量の目安

ウォーキング
ゆっくり目
約 13 時間 約 160kcal/時間
ウォーキング
普通
約 8.3 時間 約 250kcal/時間
ジョギング 約 5.4 時間 約 390kcal/時間
ランニング 約 4 時間 約 520kcal/時間
水泳
クロール 速さ普通
約 3.7 時間 約 560kcal/時間
サイクリング
時速 約20km
約 6 時間 約 350kcal/時間
ボクササイズ 約 5.1 時間 約 410kcal/時間
登山 約 5.8 時間 約 360kcal/時間
ヨガ 約 15.5 時間 約 135kcal/時間
腕立て伏せ 約 10.4 時間 約 200kcal/時間
スクワット 約 8.2 時間 約 255kcal/時間
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