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ローリンヒルから激レアTシャツ,着丈70 肩幅53 身幅57 XLサイズデザイン、カラーリング、雰囲気抜群の最高の個体です。pearl jam パールジャム alice in chainsMarilyn Manson マリリンマンソン Metallica メタリカ Nirvana ニルヴァーナvintage ヴィンテージ ビンテージ ラップT rap tee raptees 90s hiphop バンド バンT 80s 2pac drdre ドクタードレー eminem エミネム tlc ローリンヒル laury nhill マイクタイソン mike tyson Jerry Lorenzo ジェリーロレンゾ ウータンクラン wutang clan Ice Cube アイスキューブ kanye west カニエウエスト トラビススコット トラヴィススコットTtravis scott エイサップロッキー asap rocky マドンナ Madonna パブリックエネミー Public Enemy ジャネットジャクソン janet jackson ボブマーリー Bob Marley アメリカンサンダー American Thunder アキラ akira AKIRA 攻殻機動隊 ゴーストインザシェル nine inch nails ナインインチネイルズ Keith Haring キースへリング バンド PULP FICTION パルプフィクション タイタニック LEON レオン ムービー movie sound garden サウンドガーデン Jerry Lorenzo レッドホットチリペッパーズ red hot chili peppers スマッシングパンプキンズ smashing pumpkins
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(半袖/袖なし)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:XL(LL)
ブランド:ラップティーズ
:オレンジ系/ブラック系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:1~2日で発送

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ルイヴィトン 3Dエフェクト パッカブル Tシャツ ヴァージル モノグラム - by , 2022-09-14
5/ 5stars
サイズがちょうどで、体がしまって見えます。冬のゴルフが楽しみです。
90s vintage マリリンマンソン Tシャツ 刺繍 - by , 2022-10-13
2/ 5stars
発送が早くて、価格が安かったです。 商品自体に関しましてもすごく満足しています。 これで筋肉痛がだいぶ早く治るようになりました。 筋トレやっている方にオススメです。
レア ビンテージ JAWS Tシャツ 90s - by , 2022-08-31
5/ 5stars
キャラクター好きの息子に、 この価格で、割引・送料込(3枚購入で)で購入できました。 サイズ:Lが売り切れのためM グレーを購入。 そのため −☆一つです。
★★専用ページ★★Dior未使用 半袖 Tシャツ M - by , 2022-10-11
5/ 5stars
一緒にランニングするようになった嫁さんにプレゼントしました。着心地もよくきつすぎず気に入ってるみたいです。
ルイヴィトン Tシャツ LVNIGO - by , 2022-08-17
5/ 5stars
毎日スーツを着る仕事していますが、Yシャツの下に着るのにピッタリでした。なかなかYシャツの下に着れる物が無くて探していたのですが、やっとたどり着きました。V字のコンプレッションってなかなか無いのですよね。リピートします。
supreme Swarovski Box Logo TEE white S - by , 2022-10-09
5/ 5stars
早速着てみましたが、適度な締付け感で着心地は良いです。 185cmでLサイズを買いましたが、私の腕が長いのか少し袖が短い気もします。 でもインナーで着るので問題は無いと思います。
fear of god batting practice jersey 黒 - by , 2022-08-03
5/ 5stars
期待以上の商品が届き、大変満足しております。毎日フィットネス倶楽部で愛用しており、着心地も丈夫さも良いと思います。
SHI-YO様専用 マスク MASK ムービー ビンテージ Tシャツ - by , 2022-10-07
5/ 5stars
薄い割には着心地も柔らかで実際暖かい。ごわごわと着込む必要がなくなったので重宝してます。
ファニーファーム FUNNY FARM 羊たちの沈黙 レクターTシャツ 初期 白 - by , 2022-07-20
5/ 5stars
生地は薄手で収縮性もよい。 175cm、68kgではLは締めつけがある。 (個人的にきつい) 価格以上の価値はあると思う。
✨希少✨ Tシャツ THE NORTH FACE×GUCCI(ノース×グッチ) - by , 2022-10-05
5/ 5stars
フィット感がいいです。確かに吸湿速乾でいいです。
Chrome Hearts MLTCOL CEM CRS TSHRT WHITE - by , 2022-10-19
5/ 5stars
暖かいと喜ばれました。次回も注文したいです。
超激レアtype moon 10th anniversaryTシャツ! - by , 2022-10-12
2/ 5stars
ホントにあったか、寒さ知らず。仕事でも、スキーでも威力を発揮。あまりのパフォーマンスに2着目購入。家中みんなでGEN 3!
Trainspotting 90s Tシャツ - by , 2022-10-17
5/ 5stars
とても暖かく、冬のゴルフに重宝しています。ただ、カラーにバリエーションが欲しいですね。
エルメス ミニレザーパッチ/マルチカラー - by , 2022-09-28
5/ 5stars
身長172cm、胸囲102cm、体重73kg、ウェスト82cm、筋トレしており、ゴツイです。 Lサイズを購入。 首廻りが少し窮屈で、袖がやや短め、前腕部も窮屈です。 暖かさは、それ程感じません。 コンプレッションはありません。 吸湿性があり、筋トレ時には、肌面は濡れず、アウターが濡れます。 カモフラ柄がカッコいいので、普段の下着に利用しようと思っていましたが、少しキツイので、トレーニングやランニングの時に着用します。

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1週間という期間で2キロ痩せた場合、実際にどのような変化があったのでしょうか。ダイエット成功者の意見としては以下のような声が聞かれました。

「 2kg落ちた時には何しても落ちなかったのがストンと落ちてかなりテンション上がった。次の週を迎えるのが楽しみになり1ヶ月経つ頃には周りからも言われるようになった。 ( 当時エルメス ベアンbuu様専用FLOW RIVAL レディーススノボブーツ 23cm 美品

「 夏休み明けに、ダイエット方法を聞かれました。くるぶしが見えてきたのが嬉しかったです。 ( 当時18歳

「 思ったよりも痩せなかったけれど、食べることに執着しないことで痩せれるのだとわかった。 ( 当時COMME des GARCONS HOMME PLUS 19AW 刺繍 ガウン

「 Megabass ASYLUM ルアーセット。。 ( 当時ビンテージ メガデス Tシャツ

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1週間で2キロ痩せる!と目標を持ったとき、実際にはどうしたら体重2キロを減らせることができるでしょうか。それにはまず体重2キロの内訳から確認していきましょう。

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内訳としては、体重の4分の3が体脂肪(約75%)、残りが除脂肪(水分20%+たんぱく質5%=約25%)となり、脂肪1gを燃やすのに必要なエネルギーは9.45kcalで、たんぱく質1gを燃やすのに必要なエネルギーは4.35kcalとなります。(個人間差があります。)

体重2キロでは、体脂肪が2×0.75=1.5kg
除脂肪が2×0.25=0.5kgとなります。

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体重1キロを燃やすために必要なエネルギー(カロリー)は、9.45×1000×0.75+4.35×1000×0.05=7305kcalで表すことができます。

体重2キロでは、7305kcal×2kg=14610kcalPRECIOUS船 100-240 2ピースロッド

釣竿

体重2キロを燃やすためには、14610kcalが必要となることから、1週間で2キロの体重を減らすために必要な1日の消費すべきエネルギーとしては、14610kcal÷7日=約2087kcalとなります。

1日に2087kcal分のカロリーを消費するか、摂取を抑えることができれば、1週間で2キロの体重を減らすことが出来るようになります。
1日で2087kcalの追加摂取を抑える、また運動してカロリーを消費することで理論上1週間で2キロ痩せられることが分かりました。では、2087kcalの食事量、運動量とはどのくらいなのでしょうか。今回、「身長160センチ前後、体重52キロ前後の女性」をターゲットとして見ていきます(個人差はあります)。無理なくダイエットを成功させるために適切な食事量、運動量を確認しておきましょう。


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MJアウトドアショップ様専用
小盛り(120g)
約 10.3 杯 約 202kcal/杯
白米
普通盛り(150g)
約 8.3 杯 約 252kcal/杯
白米
大盛り(200g)
約 6.2 杯 約 336kcal/杯
玄米
小盛り(120g)
約 10.5 杯 約 198kcal/杯
玄米
普通盛り(150g)
約 8.4 杯 約 248kcal/杯
玄米
大盛り(200g)
約 6.3 杯 約 331kcal/杯
食パン
6枚切り 60g
約 13.4 枚 約 156kcal/枚
そば(ゆで)
170g
約 9.3 玉 約 224kcal/玉
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220g
約 9 玉 約 231kcal/玉
じゃがいも
中サイズ(50g)
約 13.1 個 約 159kcal/個
木綿豆腐
100g
約 29 個 約 72kcal/個
絹ごし豆腐
100g
約 37.3 個 約 56kcal/個
ビール
中ビン(500ml)
約 10.4 本 約 200kcal/本
赤ワイン
110ml
約 26.1 杯 約 80kcal/杯
日本酒 約 11 合 約 190kcal/合

1日で2087kcalの運動量の目安

ウォーキング
ゆっくり目
約 13 時間 約 160kcal/時間
ウォーキング
普通
約 8.3 時間 約 250kcal/時間
ジョギング 約 5.4 時間 約 390kcal/時間
ランニング 約 4 時間 約 520kcal/時間
水泳
クロール 速さ普通
約 3.7 時間 約 560kcal/時間
サイクリング
時速 約20km
約 6 時間 約 350kcal/時間
ボクササイズ 約 5.1 時間 約 410kcal/時間
登山 約 5.8 時間 約 360kcal/時間
ヨガ 約 15.5 時間 約 135kcal/時間
腕立て伏せ 約 10.4 時間 約 200kcal/時間
スクワット 約 8.2 時間 約 255kcal/時間
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ダイエットは困難ですが、頑張りましょう!

(ユーザーアンケートによる主観的な結果です)

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